هڪ بنيادي مطالعي ۾، محقق دريافت ڪيو آهي ته استعمال ڪندڙڳاڙهو چاکليٽخاص طور تي ڊپريشن جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.نتيجن کي اڃا تائين هڪ ٻيو صحت فائدا شامل ڪيو ويو آهي هن محبوب علاج سان لاڳاپيل ڊگهي لسٽ ۾.

ڊپريشن، هڪ عام ذهني خرابي آهي جيڪو سڄي دنيا ۾ لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو، اداس جي مسلسل احساس ۽ روزاني سرگرمين ۾ دلچسپي جي نقصان جي خاصيت آهي.اهو مختلف قسم جي جسماني ۽ جذباتي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو، اڪثر ڪري طبي مداخلت جي ضرورت هوندي آهي.بهرحال، جديد تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ڳاڙهو چاکليٽ هن حالت کي منهن ڏيڻ لاء هڪ قدرتي علاج ٿي سگهي ٿو.

مطالعي، هڪ مشهور يونيورسٽي جي سائنسدانن جي هڪ ٽيم جي اڳواڻي ۾، ​​هڪ هزار کان وڌيڪ شرڪت ڪندڙن جي ڊيٽا جو وسيع تجزيو شامل ڪيو.محققن کي باقاعده ڊارڪ چاکليٽ جي استعمال ۽ ڊپريشن جي گھٽ خطري جي وچ ۾ واضح تعلق مليو.جيڪي ماڻهو هر هفتي هڪ معتدل مقدار ۾ ڊارڪ چاڪليٽ استعمال ڪندا هئا انهن ۾ ڊپريشن جي علامات پيدا ٿيڻ جا امڪان گهٽ ڏٺا ويا انهن جي مقابلي ۾ جيڪي ان کي استعمال نه ڪندا هئا.

هن دماغ کي ڇڪڻ واري دريافت جي پويان سبب ڳري چاکليٽ جي اميرن جي جوڙجڪ ۾ آهي.ان ۾ flavonoids ۽ ٻين flavonoid-جهڙوڪ مرکبات جي گهڻائي شامل آهي، جهڙوڪ پوليفينول.اهي bioactive مرڪب ڏيکاريا ويا آهن هڪ antidepressant جهڙو اثر دماغ تي.

ان کان علاوه، ڊارڪ چاکليٽ Endorphins جي ڇڏڻ کي متحرڪ ڪرڻ لاء سڃاتل آهي، عام طور تي "محسوس-سٺو هارمونز" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي.Endorphins قدرتي طور تي جسم پاران پيدا ڪيا ويا آهن ۽ خوشي ۽ خوشي جي جذبات پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.انهن ڪيميائي مادن کي ڇڏڻ سان، ڊارڪ چاکليٽ ممڪن طور تي ڊپريشن سان لاڳاپيل علامات کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ مجموعي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو.

بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هي مطالعو چاکليٽ جي اضافي واپرائڻ جي حمايت نٿو ڪري.اعتدال ضروري آهي، جيئن ڪنهن به کاڌي جي وڏي مقدار، بشمول ڊارڪ چاڪليٽ، استعمال ڪري سگھي ٿو ناپسنديده صحت جا نتيجا.محقق ان جي امڪاني موڊ کي وڌائڻ واري فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، عام طور تي 1 کان 2 آونس في هفتي ، ڊارڪ چاکليٽ جو اعتدال پسند استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

هن مطالعي جي نتيجن ٻنهي چاکليٽ جي عاشق ۽ ذهني صحت جي ماهرن جي وچ ۾ جوش پيدا ڪيو آهي.جڏهن ته ڊارڪ چاڪليٽ ۽ ڊپريشن جي وچ ۾ لاڳاپن کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، هي مطالعو هن ڪمزور حالت کي منهن ڏيڻ لاءِ قدرتي ۽ لذيذ طريقي جي اميد جي چمڪ فراهم ڪري ٿو.تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان ڳري چاکليٽ جي هڪ ٽڪرا ۾ مشغول آهيو، ياد رکو، توهان شايد توهان جي ذهني خوشحالي کي به پالي رهيا آهيو.